Descrizione
L’intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere ed esprimere le proprie emozioni e quelle degli altri, regolando le reazioni in modo costruttivo.
In contesti complessi e sfidanti, sviluppare questa competenza significa migliorare la consapevolezza di sé, rafforzare le relazioni e aumentare l’efficacia personale e professionale.
Il laboratorio Intelligenza Emotiva offre strumenti pratici ed esercitazioni concrete per imparare a riconoscere, esprimere e regolare le emozioni, trasformandole in una risorsa per la crescita personale e collettiva.
Obiettivi
- Comprendere l’importanza delle emozioni.
- Riconoscere e dare un nome alle emozioni.
- Saperle esprimere attraverso corpo, voce, gesto e parola.
- Individuare i propri “derailers” (elementi che distorcono la risposta emotiva).
- Apprendere tecniche per regolare le emozioni.
Programma
- Comprendere l’importanza delle emozioni
- Sentire e riconoscere le emozioni
- Esercizio: Mood Meter + Name it to tame it
- Esprimere le emozioni
- Esercizi di espressione con corpo, voce, segno e parola
- Comprendere i propri derailers
- Regolare le emozioni
- Stop technique e altri esercizi pratici
Destinatari: Tutti coloro che desiderano sviluppare maggiore consapevolezza emotiva e rafforzare le proprie competenze relazionali e di autoregolazione.
Modalità: In presenza o online – Gruppo di 8-12 partecipanti
Durata : Livello 1 (4h) - Livello 2 (4h)
Info: Scrivi a info@marco-polo-consulting.com per tutte le informzioni e per ricevere una proposta personalizzata.
